Американское исследование показало, что повышение температуры до 30°C ухудшает качество сна и в среднем уменьшает его продолжительность на 14 минут.
В настоящее время из-за глобального потепления люди уже каждый год спят на 44 часа меньше, сообщает The Washington Post.
В исследовании приняли участие 47 000 взрослых людей из 68 стран.
Отмечается, что во многих уголках земного шара температура ночью поднимается быстрее, чем днем. К 2100 году люди во всем мире могут потерять от 50 до 58 часов сна в год.
"Поскольку потепление будет продолжаться, людям будет трудно найти хороший ночной отдых", – говорится в материале.
Отмечается, что отсутствие здорового сна может увеличить риск многих серьезных проблем со здоровьем, таких как плохое психическое здоровье, ожирение, проблемы с сердцем или даже ранняя смерть.
"Сейчас мы не совсем приспособлены к климату, в котором живем, – сказал один из исследователей Ник Обрадович. – Высокие температуры вредят нашему сну по всем направлениям, и эта связь усиливается. Она становится более значительной по размеру, чем выше становится температура".
Ученая из Бригамской женской больницы Ребекка Роббинс пояснила, что во время сна у человека артериальное давление падает до самой низкой отметки. Без этого естественного падения у людей, скорее всего, будет повышено артериальное давление, которое может привести к гипертонии, сердечному приступу или инсульту. Так, после перехода на летнее время резко возрастает количество случаев сердечных приступов, автомобильных аварий и травм на работе.
В материале объяснили, что идеальная температура для засыпания достигает 17-20°C, а понижение температуры перед сном способствует засыпанию.
Исследователи обнаружили, что очень высокая температура больше всего влияет на продолжительность сна, задерживая его начало. Короткая продолжительность сна была самой плохой летом и среди пожилых людей, вероятно, из-за того, что им труднее регулировать температуру тела. Наибольшая потеря сна происходит именно на теплое время года.
Отмечается, что качество сна больше пострадало у людей из стран с низким уровнем дохода. Это может быть связано с отсутствием кондиционеров.
По прогнозам, наибольшую потерю сна понесут жители Ближнего Востока, Юго-Восточной Азии и Австралии. Ожидается, что до конца 21 века люди в самых теплых регионах будут терять три ночи сна в год из-за высоких ночных температур.
Напомним, исследование климатологов с помощью искусственного интеллекта показало, что миру не избежать потепления на 1,5°C, которое произойдет между 2033 и 2035 годами.
Как сообщала ЭкоПолитика ранее, международное исследование консалтинговой компании GlobeScan показало, что опасение климатических изменений вынуждает 40% людей избегать рождения детей.
