Интенсивные и умеренные физические нагрузки не только положительно влияют на самочувствие человека, но и снижают риск преждевременной смерти. Однако этот эффект значительно слабее, если для занятий на свежем воздухе люди выбирают места, где он загрязнен мелкодисперсными частицами.
Об этом сообщает Euronews со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале BMC Medicine.
Анализ охватывает данные 1,5 миллиона взрослых из США, Великобритании, Китая, Дании и Тайваня. Ученые собирали информацию о них на протяжении 10 лет. Они поставили цель установить связь между загрязнением воздуха и пользой от спортивных занятий.
В качестве маркера выбрали загрязнение мелкими твердыми частицами PM2.5. Такой тип загрязнения появляется в результате сжигания ископаемого топлива и отходов, а также выбросов от автомобильных выхлопных газов.
Главная опасность этих частиц заключается в их микроскопических размерах. Они беспрепятственно преодолевают гематоэнцефалический барьер человеческого организма, а также наносят вред легким и сердцу.
Влияние в цифрах
Ученые обнаружили, что у спортивных людей риск умереть в течение срока исследования на 30% ниже. Под спортивностью в анализе подразумевается как минимум 2,5 часа интенсивных или умеренных физических нагрузок в неделю.
Однако грязный воздух в районе проживания и тренировок заметно снижает этот жизненный бонус. Загрязнение свыше 25 мкг/м³ сокращает положительный эффект физических упражнений на 12–15%. Чем выше концентрация частиц в воздухе, тем ниже защитное действие физической активности.
"Мы не хотим отбивать у людей желание заниматься спортом на свежем воздухе. Проверка качества воздуха, выбор более чистых маршрутов или снижение интенсивности занятий в дни высокого загрязнения помогут максимально использовать оздоровительный эффект от физической нагрузки", – сказала Паола Занинотто, соавтор исследования и профессор медицинской и социальной статистики Лондонского университета.
Ограничения данных, не опровергающие тенденцию
Исследователи отмечают, что преимущественно анализировали данные жителей довольно богатых и развитых стран. Это может означать, что негативный эффект загрязнения воздуха в более бедных странах будет еще выше.
Анализ не учитывал питание людей, а также не содержал данных о качестве воздуха в помещениях, где они находились. Однако учет таких факторов, как образование, доход, состояние здоровья или курение, только подтвердил выводы ученых.
Ранее ЭкоПолитика сообщала о влиянии глобального потепления на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. В Европе около 20% смертей от этих болезней исследователи связывают именно с климатическими изменениями.
